Czy teraz jest dobry czas na detoks sokowy?

Czy teraz jest dobry czas na detoks sokowy?

Detoks sokowy w ostatnim czasie stał się jeszcze bardziej popularny, ponieważ większość z nas siedzi w domu, nie ma zbyt dużo ruchu oraz stresów związanych z pracą. Dlatego dieta sokowa to świetne rozwiązanie. Ale czy detoks polega tylko i wyłącznie na oczyszczaniu się sokami? Czy wystarczy, że przez kilka dni będziesz pić soki i tyle?

Odpowiedź brzmi - NIE.

Detoks ogólnie polega ona na zaprzestaniu dostarczania do organizmu produktów, które nam szkodzą, takich jak: papierosy, alkohol, fast foody, gotowe wyroby cukiernicze wypełnione po brzegi tłuszczami trans i białym cukrem. Stres, natłok pracy i brak ruchu to kolejne czynniki, które dodatkowo obciążają organizm.

Mimo tego, że zdrowy organizm samodzielnie pozbywa się toksyn, to potrzebuje odpoczynku. Nasze ciała obciążają nie tylko używki, przetworzona i pełna konserwantów żywność, ale też zanieczyszczone powietrze czy woda. Detoks sokowy w połączeniu z odpowiednią dietę i odpoczynkiem pomoże wyeliminować wiele negatywnych skutków ubocznych niezdrowego trybu życia, takich jak: bóle głowy, problemy z trawieniem, bezsenność, zaburzenia koncentracji, alergie, apatię.

Jak w prosty sposób ograniczyć kontakt z toksynami?

- wybieraj żywność ze sprawdzonych źródeł,

- zrezygnuj z puszkowanego jedzenia,

- zawsze sprawdzaj etykiety i czytaj składy,

- poza sezonem, używaj produktów mrożonych i suszonych,

- stosuj filtry do wody,

- zawsze myj owoce i warzywa przed spożyciem,

- czytaj składy i etykiety,

- nie używaj kosmetyków zawierających sztuczne substancje zapachowe,

- zrezygnuj z garnków aluminiowych,

- nie podgrzewaj żywności w folii.

Sposoby na pozbycie się toksyn z organizmu.

„Pozbyć się” to oczywiście określenie potoczne. Możemy jedyne odciążyć organizm i go w tym wspomóc. Dlatego warto teraz korzystając z wolnego czasu przeprowadzić kurację oczyszczającą.

Sauna ma korzystne działanie na detoksykacje, ponieważ pocenie się jest bardzo korzystne dla organizmu. Niestety w tym ciężkim okresie ten punkt dotyczy tylko osób, które mają swoją prywatną saunę.

Głodówka, która doprowadza organizm do spalania zmagazynowanych zapasów glukozy, a następnie tłuszczów, w których skumulowane są ogromne ilości toksyn. Jest to jednak metoda bardzo kontrowersyjna i rzeczywiście tak duże ucinanie kilokalorii może skutkować pogorszeniem odporności.

Dieta sokowa - Detoks sokowy

Dieta sokowa od SPORTFOOD jest oparta wyłącznie na świeżych sokach, które zastępują posiłki i całkowicie spełniają potrzeby żywieniowe. Głównym celem przeprowadzenia diety sokowej jest poprawa samopoczucia oraz redukcja wagi i oczyszczenie. W czasach gdy siedzimy w domu to cały czas sięgamy po przekąski – prowadzi to do nadwyżki kalorycznej i do przyrostu wagi.

Wypijając dziennie ilość soków określoną w instrukcji, w pełni pokrywamy podstawowe zapotrzebowanie organizmu na energię, a także dostarczamy do organizmu komplet witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika.

Dzięki temu czujemy się lekko, poprawiamy swoją odporność, nie doskwierają nam wzdęcia oraz uczucie ciężkości. Te wszystkie efekty dają dalszą motywację do tego, aby po zakończeniu detoksu sokowego wprowadzić do naszej codzienności aktywność fizyczną, dietę bogatą w rośliny oraz odpowiednie nawodnienie.

Dlatego sami sobie odpowiedzcie czy warto! Jeżeli nie chcecie decydować się nie detoks sokowy to zachęcamy do włączenia naszych soków jako dodatek do codziennej diety. Zapewniamy zastrzyk witamin, minerałów, antyoksydantów, błonnika i przepysznego smaku.

Pozdrawiam,

Agata
dietetyk SPORTFOOD

Polecane produkty