Dbanie o siebie i swoją sylwetkę to tak naprawdę niekończąca się praca. Wciąż musimy uważać na to, co jemy, dbać o regularną aktywność fizyczną oraz unikać szkodliwych używek. Co jakiś czas warto jednak przeprowadzić detoks sokowy, gdyż nie jesteśmy w stanie całkowicie uniknąć zanieczyszczenia organizmu toksynami. Efekty detoksu widać bardzo szybko, ale jak długo? Czy jest jakiś sposób na zwiększenie efektu detoksu?

Czytaj więcej

Dieta sokowa to temat, który interesuje wiele osób chcących o siebie zadbać i oczyścić swój organizm z zalegających toksyn. Jej dużą zaletą jest to, że efekty widać już po 1-2 dniach, a sama dieta trwa maksymalnie tydzień.

Czytaj więcej

Czas urlopowy trwa, a to oznacza, że wielu z nas z niecierpliwością oczekuje planowanych wyjazdów. Chęć odpoczynku na plaży, w ciepłym morzu i wśród urokliwej natury jest zupełnie naturalna. Dla niektórych jednak myśl o wyjściu na plażę w stroju kąpielowym może być stresująca. Czy istnieje jakaś skuteczna dieta, która pozwoli nam w niedługim czasie poprawić wygląd, by na wakacjach czuć się pewnie w swoim ciele?

Czytaj więcej

Wielu z nas ma w ciągu dnia tyle obowiązków, że zapomina o tym, jak istotne jest zadbanie o siebie i swoje zdrowie. Nie mamy czasu w spokoju zjeść, nie mówiąc już o wcześniejszym zaplanowaniu i przygotowaniu zdrowego posiłku. Na efekty nie trzeba długo czekać i niestety nie są one przyjemne.

Czytaj więcej

Gdy na zewnątrz panują wysokie temperatury, chyba każdy z nas marzy o zimnym, orzeźwiającym i pożywnym soku owocowym lub warzywnym, który schłodzi, zaspokoi głód i dostarczy nam cennych witamin. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, które soki są cenniejsze, jeśli chodzi o wartości odżywcze – owocowe czy warzywne? I jaka metoda przygotowywania soków jest najzdrowsza?

Czytaj więcej