Czy może być coś smaczniejszego niż słodki, soczysty i pełen witamin owoc? To najlepsza przekąska, jaką stworzyła natura. Które owoce najlepiej pomagają spalać tkankę tłuszczową i dlaczego?

Czytaj więcej

Wiosna to czas, w którym wiele osób postanawia zadbać o swoją kondycję, sylwetkę i zdrowie. Robi się cieplej, „łapiemy” coraz więcej słońca i mamy coraz więcej energii. Nic dziwnego, że właśnie wtedy podejmujemy decyzję o tym, by wreszcie zacząć się lepiej odżywiać i zażywać ruchu. Nie każdy jednak wie, że wiosna to też najlepszy moment na oczyszczanie organizmu.

Czytaj więcej

Temat owoców i warzyw jest teraz bardzo na TOPie. I dobrze – owoce i warzywa powinny stanowić 50 % naszego codziennego jadłospisu. Są zdrowe, niskokaloryczne i bardzo smaczne.

Czytaj więcej

Niestety, wielkanocne potrawy do najlżejszych i dietetycznych nie należą. Jajka z majonezem, sałatki jarzynowe, biała kiełbasa, żur w chlebie i słodki mazurek to tylko niektóre z nich. Nie dość, że są niezwykle kaloryczne to jeszcze obfitują w tłuszcze nasycone i cukry proste. Co należy zrobić, aby te nadprogramowe kilokalorie nie odłożyły się w naszych boczkach?

Czytaj więcej

Detoks sokowy w ostatnim czasie stał się jeszcze bardziej popularny, ponieważ większość z nas siedzi w domu, nie ma zbyt dużo ruchu oraz stresów związanych z pracą. Dlatego dieta sokowa to świetne rozwiązanie. Ale czy detoks polega tylko i wyłącznie na oczyszczaniu się sokami? Czy wystarczy, że przez kilka dni będziesz pić soki i tyle?

Czytaj więcej